Entspannung ist in dieser Zeit eine der wichtigsten Ressourcen, um die eigene seelische Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Meditation
Rotraut Stark
Der Begriff Meditation kommt von dem lateinischen Wort „meditari“, was u.a. nach innen gehen, zur Mitte gehen bedeutet. Es drückt aus, dass etwas mit dem Meditierenden geschieht. Er ist nicht selbst aktiv. Meditation bedeutet also ein Geschehenlassen, ein Zulassen, ein Entspannen.
Klangschalenmassage
Rotraut Stark
Der Ton der Klangschale bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energie frei. Rasch wird eine Tiefenentspannung erreicht, in der der Mensch Probleme einfach loslassen kann.
Hypnose
Annette Lösel-Cabuk
Mit Hypnose erreichst du sehr schnell eine unglaubliche Tiefe der Entspannung. In diesem Trance-Zustand beginnt dein Körper jede einzelne Zelle zu regenerieren und in deiner Seele breitet sich eine tiefe Ruhe und Gelassenheit aus.
