Die seelische Hausapotheke
Stell Dir vor, neben Deinem Bett stünde so eine Art seelische Hausapotheke. Was muss da unbedingt rein?
Vielleicht:
- ein Buch (herzerfrischend, poetisch, u.a.)
- Musik, die du liebst
- Duft, der dir gut tut
- Kerze, für etwas Romantik
- eine weiche Kuscheldecke
- etwas Schokolade oder Chips, vielleicht?
- Oder… was fällt Dir für Dich speziell ein?
Anfangs kann es sein, dass Dir gar nichts einfällt. Das ist normal. Aber bist Du erst mal im Flow, kommt eins zum anderen dazu.
Wichtig: Sorge für einen Input, der Dir wirklich gut tut! Ein Input, der Dich nährt, der Deine Seele nährt.
Wie nährt man die Seele?
Was die Seele nährt und den Körper gesund macht, ist Kontakt. Wirklicher, ehrlicher, gefühlter Kontakt. Zu sich selbst, einem anderen Menschen, einem Tier, der Natur, Geborgenheit nährt uns wirklich?
Was schwächt meine Seele?
Ja, es gibt Situationen, die uns schwächen. Du kannst sicherlich einige aufzählen! Und da wären wir an dem Punkt, der so wichtig ist: Zu unterscheiden, was nährt meine Seele und was schwächt sie.
Woran erkennst Du, was Dich schwächt?
Du fühlst Dich auf jeden Fall nicht wirklich fit. Im Gegenteil: Du fühlst Dich abgeschlagen, müde, energie- und antriebslos, hast keine Lust, u.U. wirkt sich das im Laufe der Zeit auf Deinen Körper aus. Du leidest und Dein Umfeld ebenso.
Was kannst Du tun?
Wenn Du dieses Gefühl in Dir bemerkst, halte inne und sage Dir: STOP! Atme bewusst tief ein und aus, komme erst einmal in Deine Mitte. Überlege Dir: Was hilft mir JETZT in dieser Situation? Wie kann ich meine Seele nähren, dass ich wieder in die Balance komme?
Wenn Dir akut gar nichts einfällt, wie Du Deine Seele nähren könntest, schau mal in Deiner Seelenapotheke nach, da ist garantiert etwas dabei, was Dir gut tut.
Und vielleicht liegt da auch eine Telefonnummer von jemanden, dem Du Dich anvertrauen magst und der Dich wieder in Deine Balance bringt.
Und für den Notfall: ich gebe Dir gerne meine (0176/236 907 85)
Ich begleite Dich gerne.
